Hoe ik consistent blijf als ik me ‘meh’ voel

Zal ik je een geheimpje vertellen? Niemand heeft alles altijd netjes op orde, echt niemand. Ook niet je vriendin Roos die een perfect leven lijkt te leiden met een perfecte merktuin. Daar waar het gras altijd groener lijkt. Als je een mens bent, heb je ook weleens mindere dagen. Dat is menselijk. Hoe ga je dan om met die mindere dagen? Stop je dan alles om met een zak chips in je pyjama op de bank series te gaan kijken? Soms is dat fijn, maar je kunt het je niet altijd veroorloven. Zeker niet wanneer je bijvoorbeeld kinderen of een hond hebt. In mijn geval heb ik een hond. En Kenji (mijn) hond heeft me in zekere zin geïnspireerd om anders te kijken naar mijn business.

Hoe ik mezelf dan toch op die ‘meh’ en ‘uhh’ dagen naar mijn bureaustoel sleep? Ik leg het je uit aan de hand van het voorbeeld met mijn hond.

Liever luisteren? Zet de podcastaflevering aan op Spotify.

Je vind deze aflevering ook op Apple Podcasts, Youtube Podcasts, Pocket Casts en Podimo. Klik op follow en mis nooit meer een aflevering. Oh, en ik zou het enorm waarderen als je een review achterlaat in de vorm van ⭐⭐⭐⭐⭐

Of lees hieronder verder…

Ik heb dagen waarop inspiratie in overvloed is en ik als een gestoorde aan het creëren ben. Op dit soort dagen ben ik daar altijd extra dankbaar voor, omdat ik weet dat het niet vanzelfsprekend is. Het is een cadeau van mijn creativiteit. Op een of andere manier staan alle planeten dan goed uitgelijnd en blijven ideeën aankloppen en hangen. Het voelt als een gezellig feestje in mijn hoofd en soms zelfs chaotisch, waardoor ik extra mijn best moet doen om ideeën op te schrijven voordat ze straks weer wegvliegen.

De notitie-app als vlindernetje voor de fladderende ideeën

Ik hou altijd notities bij op mijn telefoon die gesynchroniseerd zijn met mijn laptop, zodat ik al mijn ideeën kan vangen. Ik voel me net een kind met een netje dat achter de vlinders aan rent op de heide tussen de zacht geurende bloemen. 🦋

En soms slaat het weer ineens om. De wolken verstoppen de zon en het wordt donker. Alle vlinders vliegen weg om te schuilen en dan sta ik daar vastgeklampt aan mijn netje, zodat de wind het niet uit mijn handen rukt. Het begint te regenen en ik schrik op van het donder. Voor ik het weet wil ik zelf ook vluchten om te schuilen van de regen. 

Vluchten naar mijn veilige bank, series en comfort food.

Ik struggle met motivatie en inspiratie net zo erg als jij. Misschien heb jij het erger, of misschien ik. Maakt allemaal ook niet uit. We hebben weleens van die mindere dagen waarop je even niets wilt en de wereld heel donker kan lijken. Dat laatste is misschien typisch iets wat mensen met ADHD hebben, ik praat ook vanuit mijn ervaring.

Ik vergelijk mijn business met mijn hond

Op dit soort dagen heb ik gelukkig een klein fluffy oranje zonnetje in huis die zijn koppie tussen de wolken door steekt. Ik deel mijn huis met een rood/sesam Shiba Inu. Ken je misschien wel van de doge meme’s.

Mijn hond zoekt me op als hij aandacht wil. Hij tikt me met zijn pootje aan en begint te kwispelen. Vaak wil hij dan gekriebeld worden of vindt hij het tijd voor een spelletje. Voor dat laatste loopt hij naar onze spelletjeskast en opent de deur met zijn neus en kijkt je vervolgens aan. Als je niet meteen reageert, dan gooit hij er volume in zodat je niet om hem heen kunt. We doen regelmatig braingames met hem en leggen snuffelmatjes klaar. Deze jongen heeft veel te veel spelletjes! 😂

Op dit soort momenten wordt ik eraan herinnerd dat – ook al zit ik niet zo lekker in mijn vel vandaag – ik voor dit schattige ventje mag zorgen. 🥺

Op de dagen dat ik me minder geïnspireerd voel, vergelijk mijn business vaak met mijn hond. Het is voor mij ondenkbaar dat ik op dit soort bleh dagen mijn hond niet uitlaat of eten geef. Als je geen hond hebt, vul dan zelf even een kat, cavia of een kind in…

Hoewel ik geen voorstander ben om je business als je kindje te zien, omdat het dan emotioneel wel heel zwaar wordt – is dit een uitzondering en gaat het hier alleen om de verantwoordelijkheid die je voelt voor je business.

Klopt de creativiteit niet zelf aan? Nodig het uit

Voor mij is mijn business mijn fulltime baan. Het is een idee dat ik al heel veel aandacht en liefde heb gegeven en het is zonde om daarmee te stoppen. Ookal voelt ondernemen soms heel moeilijk en zwaar. Oh, hello imposter syndrome. 🙄

Dan vraag ik mezelf af hoe graag ik mijn dromen wil waarmaken en ga ik terug naar mijn kern. Diep van binnen weet ik ook wel dat het gewoon allemaal kan als ik op een duurzame manier, door consistent elke dag stapjes te zetten, mijn doelen bereik. Groot of klein. Lees anders het boek The Slight Edge anders, uit mijn digitale boekenkast. Is verademing voor je gedachtegang.

Ik wil mijn business niet laten verwelken, dus geef ik het elke dag dat ik werk een beetje water en liefde. Als de creativiteit niet zelf aanklopt, dan nodig ik het uit. Door mijn haar te doen, iets leuks aan te trekken en toch achter mijn laptop te kruipen. Dat heb ik gelezen in het boek The Big Magic (staat ook in mijn digitale boekenkast) en het werkt! Ik begin met iets laagdrempeligs, zoals het schoonmaken van mijn bureau of het wipen van mijn re-usable Bambook notitieblok. 

Ik maak een old-school lijstje van to-do’s en bedenk welke taakjes het minste tijd kosten. Nu weet ik van mezelf dat ik een shotje dopamine nodig heb om in de flow te komen. Als ik mijn notitieblok schoon heb gemaakt en een kleine to-do heb afgevinkt, geeft dat voldoening. Met series is het trouwens ook zo. Je hersenen krijgen continu dopamine, waardoor je blijft kijken. Zeker met K-drama’s – zo verslavend. Niet aan beginnen, hahaha.

Begin aan een klein taakje en de flow komt vanzelf

Wanneer ik iets gedaan wil krijgen voor mijn business, dan weet ik dat ik iets mag ondernemen dat me over de streep trekt. De eerste gedachte die mij dus over de streep trekt is: mijn business is net mijn hond. Ik kan het niet maken om een dag of een week mijn hond niet uit te laten of te voeren als ik me niet geïnspireerd en/of minder voel. 

Er zit natuurlijk wel een verschilletje tussen ‘even geen zin hebben’ en dat je leven dat op het moment een hele shitstorm is. Neem deze vergelijking met een korreltje zout. Soms is het juist nodig om even pauze te nemen, maar probeer je business er verzorgd achter te laten, net als je hond. 

Jij weet uiteindelijk zelf het beste waar jij in je leven staat en waar je behoefte aan hebt. Ik geloof er heilig in dat je de beste versie van jezelf kan zijn als jij lekker in je vel zit. Ook geloof ik dat je creativiteit op de mindere dagen kunt uitnodigen, door jezelf over de streep te trekken en toch iets te gaan wat niet zoveel tijd kost en dan zie je wel hoe ver je komt. Al is het een taakje wat je 2 minuten van je tijd kost. 

Ik push mezelf nooit tot het uiterste, maar ik weet ook wel wanneer er dingen gedaan moeten worden zodat ik ook ECHT tot rust kan komen. Zonder zorgen te maken over wat er nog gedaan moet worden. Dat blijft in je hoofd spoken en misschien lig je dan op de bank, maar je hoofd komt niet tot rust. 😵‍💫 Dan kan je jezelf maar beter over de streep trekken en daarna met voldoening op de bank neerstrijken. Morgen is er weer een dag vol nieuwe kansen.

Oh en deze podcast heb ik toevallig op zo’n typische grijze druilerige inspiratieloze dag opgenomen. Door mezelf over de streep te trekken, lukte het me om maandelijks een aflevering online te knallen, die ook nog eens (hopelijk) waardevol is voor jou. 😊

Blijft de inspiratie uit? Ga terug naar je kern

En mocht je zelfs met een kleine to-do struggelen, omdat je echt geen inspiratie hebt, ga dan even terug naar je kern en vraag jezelf af: Wie ben ik? Wat maakt mij bijzonder? Waarom doe ik wat ik doe? Wat is mijn missie?

Heb je jouw kern niet duidelijk genoeg of weet je niet wat jouw kern is? Zet je dan op de wachtlijst voor Schrijf je eigen merkbijbel (SJEM) en ik neem je mee naar je basis. Dat is de rijke bodem die je nodig hebt om de ideeën die aankloppen te laten wortelen in je innerlijke grond. Weet voor wie je het doet en wat je te bieden hebt. Wanneer je floreert vanuit je innerlijke grond, laat je moeiteloos zien waar je voor staat. Er zitten meer mensen op je te wachten dan je denkt. Laat je ze wachten samen met jouw dromen of ga je ervoor? 😁