Aksana Mikhalap Root and Bloom Studio Rotterdam

Zo stel je liefdevol gezonde grenzen in je business

  • min
Inhoud

    Dit is weer één van mijn breinblurts die er uit moest. Ik denk dat je er veel van op kan steken. Sinds dat ik voor mezelf begon, was het niet alleen maar rozengeur en maneschijn. Juist de lastige situaties zitten vol lessen. Zo ben ik letterlijk gepusht om liefdevol gezonde grenzen te leren stellen. Voor mezelf en voor anderen. Sterker nog, ik geloof dat gezonde grenzen juist bijdragen aan een betere relatie. Of dat met je partner, je klant of je vriendin is. Voelt het voor jou soms lastig om liefdevol gezonde grenzen te stellen? Tune in en misschien dat mijn two cents wel het verschil voor je maken.

    Liever luisteren? Zet de podcastaflevering aan op Spotify.

    Je vind deze aflevering ook op Apple Podcasts, Youtube Podcasts, Pocket Casts en Podimo. Klik op follow en mis nooit meer een aflevering. Oh, en ik zou het enorm waarderen als je een review achterlaat in de vorm van ⭐⭐⭐⭐⭐

    Of lees hieronder verder…

    Voordat ik officieel voor mezelf begon, heb ik veel verborgen werk mogen doen. Daarmee doel ik op heling, waaronder zelfs hypnotherapie. Klinkt misschien een beetje eng, omdat je vast een paar gestoorde films hebt gezien. Ik heb ze vast ook gezien, want mijn ADHD-brein kickt op psychologische thrillers. 😂 Hypnotherapie is absoluut niet zo freaky. Je hebt altijd nog controle over jezelf. Je duikt je onderbewustzijn als het ware in.

    Als ik het met iets zou kunnen vergelijken, is dat wel hyperfocus. Je kent het misschien wel dat je zo gefocust bezig bent, dat je vergeet te plassen en te drinken (ervaar je dit ook? Check mijn 🍅-afspeellijst). Je kijkt ineens naar de klok en denkt: ‘What the heck!? Waarom is het ineens zo laat.’ Dat gevoel van intense focus komt eerder in de buurt van hypnotherapie dan de woo dat je met een magisch woord te besturen bent. 😜

    Met behulp van hypnotherapie ben ik anders gaan kijken naar mezelf. Ik had voorheen een immens tekort aan zelfliefde. Door mezelf alleen al te splitsen met het kleine schattige meisje dat ik vroeger was, begon ik warmte te voelen en vulde mijn hart zich stukje voor stukje met liefde voor dat kleine meisje. Ik stip deze ervaring heel kort aan, maar het was zeker een keerpunt in de relatie die ik met mezelf heb. 

    We all have trauma’s. Dat is iets wat je zeker weet. Je ouders kunnen echt niet alles voorkomen. Als je buiten lelijk op je gezicht gaat, heb je al een trauma opgelopen. De kunst is om met onze trauma’s te kunnen leven door ze een plekje te geven. Blijf je er bewust van dat ‘heling’ niet je hele identiteit wordt en je erin doorslaat. Ons ego is continu opzoek naar oplossingen en labels om zichzelf aan vast te klampen. Het gaat erom dat je jezelf niet tegen laat houden door een gebeurtenis of een situatie om te blijven genieten van je leven en nog steeds uitrekt op avonturen om nieuwe dingen te ervaren. Een avontuur kan groot of klein zijn, van een berg beklimmen tot live gaan op Instagram. Onthoud altijd dat je niet een probleem bent dat opgelost moet worden.

    Hoe je omgaat met wat je meegemaakt hebt en wat je tot nu toe geleerd hebt, heeft invloed op hoe goed je grenzen stelt. En of je gezonde grenzen überhaupt durft te stellen. 

    Ik ben een ontiegelijke people pleaser en kan iemand anders zijn emoties babysitten als de beste. Mijn superkracht én valkuil is dat ik een HSP (Hoog Sensitief Persoon) ben. Ik lees mensen snel en grondig, waardoor ik vrijwel meteen in mijn werk door heb dat iemand ergens over twijfelt, oprecht heel happy of juist niet helemaal happy is met een resultaat. Wat ontzettend fijn is, want ik kan meteen hier op inspelen.

    Aan de andere kant. Zo’n observatie zet meteen de switch van de people pleaser in mij aan.

    Wat is people pleasen nu eigenlijk echt?

    People pleasen staat voor mij gelijk aan jezelf afwijzen om andermans emoties te babysitten. Voorheen veredelde ik people pleasen als iets onbaatzuchtigs. Dat is het absoluut niet. 

    Je wilt zo graag bij iedereen in de smaak vallen dat je eigenlijk bij niemand in de smaak valt – en vanuit marketing gezien – juist de verkeerde mensen aantrekt die gretig misbruik willen maken van de situatie. Ik heb het nu puur over ondernemen, maar je begrijpt dat je in het echte leven je daarmee dus ook de verkeerde vrienden, relaties etc aan trekt. Ondernemen wordt niet voor niets een soul searching journey genoemd. Als er iets mijn bewustzijn vergroot heeft, is dat ondernemen wel. 😉

    Dus wil je jouw droomklanten aantrekken? Dan is people pleasen iets wat je mag onderzoeken. People pleasen is niet alleen aan andermans verwachting willen voldoen en aardig gevonden willen worden, het is ook conflictvermijdend gedrag. 

    Wanneer je alle conflicten uit de weg gaat, durf je jezelf niet te omarmen en ga je nooit iets zeggen wat een beetje schuurt. Diep van binnen wil je misschien wel, maar owee als je iemand boos maakt of een haat reactie krijgt. 

    Wanneer je geen standpunten durft in te nemen die wel bij je passen en de status-quo doorbreken, ga je jezelf nooit kunnen onderscheiden. Als je jezelf niet durft te onderscheiden, val je niet op. Val je niet op? Trek je ook niet je droomklanten aan. 

    People pleasen ontneemt niet alleen jouw authenticiteit, maar ook je waardevolle tijd. En dan kom ik gelijk bij mijn volgende punt.

    De juiste manier van gul zijn in je business.

    Wat is de juiste manier van gul zijn? Als people pleaser geef je veel weg. Wanneer je iets extra’s geeft omdat je conflicten wilt vermijden of simpelweg aardig gevonden wilt worden, doe je dat niet met de juiste intentie.

    Oprecht gul en vrijgevig zijn staat los van alsmaar dingen extra willen doen en weggeven.

    Wanneer je vanuit je hart iets aan iemand geeft — en we worden allemaal gelukkig van geven — dan doe je dit vanuit de juiste plek.

    Ook wanneer je bijvoorbeeld iets extra’s geeft aan je klant, omdat je weet dat je er zelf ook van leert, komt het vanuit de juiste plek. Je hebt er dan namelijk beide wat aan.

    Bedenk jezelf ook hoeveel impact je kunt maken als je de people pleaser in jou onderzoekt. De onbetaalde tijd die je kwijt bent aan tevreden stellen van je klanten vanuit people pleasing, krijg je niet meer terug. Die tijd kan je juist gebruiken om je business in bloei te zetten. 

    Waarde weggeven of extra mile gaan om iemand letterlijk te pleasen is niet de juiste manier van gul zijn.

    Gul zijn zie ik als iets wat je vanuit liefde, vertrouwen en gunnen doet. Niet uit angst om niet aardig gevonden te worden.

    Voel de volgende keer bij jezelf in: doe je iets vanuit angst en onzekerheid? Of doe je iets vanuit je hart, omdat je er zelf ook van leert of/en gelukkig van wordt? Trek een grens voor jezelf wanneer je gulheid niet vanuit de juiste plek komt.

    Gezonde grenzen stellen is goed voor je relaties.

    Hetzelfde geldt voor aardig zijn. Net als gulheid is aardig zijn pas betekenisvol, wanneer het vanuit de juiste plek komt.

    Met gewoon aardig zijn om aardig gevonden te worden, ga je geen sterke en gezonde relaties creëren met je community, droomklanten en collega’s – oftewel je netwerk.

    Aardig zijn krijgt een andere lading wanneer je zelfvertrouwen, zelfliefde en zelfrespect hebt ontwikkeld.  Met deze 3 ingrediënten – die vaak over het hoofd gezien worden – ben je in staat om op een liefdevolle manier gezonde grenzen te stellen en fijne relaties op te bouwen met like-minded mensen. Je bent zo diep geworteld in je visie en waarde, dat het lastig is om je van stuk te brengen of te manipuleren.

    Zo zet je je business in bloei en floreer je zelf ook.

    Je kunt beter duidelijk communiceren met compassie en eerst rekening houden met je eigen behoeftes, dan in de vicieuze cirkel belanden van people pleasing. Je hebt zoveel moois te bieden. Het zou zonde zijn als je die talenten onder slot en grendel houdt, omdat je te druk bent met people pleasen.

    Wanneer je duidelijk en oprecht met compassie communiceert waar je grenzen liggen, dan kan iemand je onaardig gaan vinden of boos worden. Het is niet aan jou om hun emoties te babysitten. Je hebt in dit geval controle over hoe jij de situatie voor jezelf aanpakt en niet hoe een ander daarop reageert. Dat mag je lekker bijdiegene laten. Er zijn genoeg mensen die interactief luisteren ipv reactief en je volledig zullen begrijpen. Sterker nog ga juist voor de mensen die gezonde grenzen en zelfliefde aanmoedigen. Dat zijn de droomklanten die je wilt aantrekken.

    B(l)oeinde brief 💌

    Een boeket vol inspiratie en creativiteit, direct bezorgd in je inbox.